Es un tipo de meditación para inducir a una profunda relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra quiere decir sueño consciente, es un estado mental entre la vigilia y el sueño. Cuando practicas Yoga Nidra puedes cambiar la naturaleza de tu mente, mejorar la salud, cambiar hábitos, incrementar la creatividad…
Yoga nidra
